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10 maneras de atravesar un estancamiento de pérdida de peso

¿Has estado aquí?
¿Cuántas veces te has encontrado en esta situación? Haces sacrificios toda los angeles semana. No tienes un pedazo de pastel en l. a. fiesta de cumpleaños de tu sobrina. Usted ordena una ensalada en lugar de lo que realmente quiere cuando sale a cenar. Hiciste todo lo posible para mantenerte en el buen camino. El día de pesaje llega y uno se sube a los angeles báscula y se cube a sí mismo: ¡por eso hice esos sacrificios! ¡En three segundos todos esos sacrificios valdrán los angeles pena! Pero luego te pones en los angeles balanza y, para tu horror, te das cuenta de que el número no ha disminuido, ¡de hecho, ha aumentado!

¡La temida meseta! Todos sabemos l. a. frustración que sentimos cuando estamos tratando de perder peso y estamos haciendo lo que pensamos que deberíamos hacer, pero los angeles escala simplemente no cambiará.

Las mesetas son donde muchas personas deciden darse por vencidas. Nos decimos a nosotros mismos: "¡A los angeles mierda! Hice todo lo que se suponía que debía hacer y todo fue en vano. Debo comer lo que quiero porque nunca voy a perder este peso de todos modos ". SIGA LEYENDO

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